忍者ブログ
ダイエット サプリ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ダイエット 運動

ダイエットに必要な運動は
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動だけではなくて
筋トレや短距離走などの無酸素運動も必要なのだそうですよ。

筋トレで筋肉を作り、ジョギングなどの運動で
脂肪が燃焼しやすいようにしていくのがベストだと言われています。

また、筋肉があると太りにくい体にしていくことも出来るそうですから
意識していってみてはどうでしょうか。

PR
ダイエット 運動 　comment(0)